深圳小儿推拿培训学校讲述孩子不爱吃饭怎么办?

　　如果孩子不爱吃饭,后果就要严重得多.因为孩子正处于生长f育的阶段,饮食营养跟不上,身高和体重就会逐渐落后于同龄孩子,而错过了关键生长周期,影响的可能就是孩子一辈子的身高.

　　孩子不爱吃饭的原因有很多,要想让孩子爱上吃饭,先要找到孩子不想吃饭的原因,对症下‘药’,

　　一般来讲,孩子食欲不佳,吃什么都不香就可以判定为厌食,而厌食的常见原因大致有以下几种:

　　1,饮食不规律,零食当主食

　　巧克力,炸鸡,汉堡,牛排这些食物深受孩子喜爱,很多家长认为,只要孩子喜欢吃就行,总比不吃饭强.殊不知,这类食物由于大部分都是高糖,高脂肪,高热量食物,吃多了孩子胃肠道负担过重,吃饭就成了负担,食欲自然就会下降.

　　2,慢性j病,导致食欲差

　　能引起宝宝厌食的慢性j病主要就是微量元素的缺乏,例如缺锌,缺铁等.一旦这些微量元素缺乏,除影响食欲及营养的吸收外,同时还会伴有睡不安稳,爱哭闹等问题.少数患儿还可能出现异食癖,如爱啃手指甲,除此之外,一部分宝宝属于脾虚体质,表现为面色微黄或缺少光泽,孩子本身就容易厌食,腹泻.

　　3,吃饭氛围差,形成不良饮食习惯

　　很多家庭喜欢边看电视边吃饭,或者在餐桌上对孩子进行说教,有的孩子边吃边玩或是家长端着碗追着满屋跑,这些状况都有可能导致孩子厌食.孩子正处于生长f育阶段,饮食营养须跟得上生长f育的速度,找到厌食的原因,帮助孩子养成良好的饮食习惯,保证膳食营养均衡合宜,才能c进孩子正常生长f育.孩子厌食除了要找准原因外,家长还可以从饮食搭配,调整作息规律等方面入手进行g善,让孩子爱上吃饭.

　　01,清淡少盐,合理搭配

　　中医上有句话叫,鱼生火,肉生痰,萝卜青菜保p安.孩子吃东西要注意饮食的清淡,但这个清淡饮食绝不是素食,宝宝的生长f育尤其需要荤素搭配,营养才会均衡.孩子饮食的多样性很重要,这样可以保证营养的均衡.主食可以谷类为先,同时注意粗细搭配;多吃蔬菜,水果和薯类,只要蔬果是在常温状态下被食用,就无需担心“寒凉”问题.容易上火的水果,宝宝则应少食,如榴莲,龙眼,荔枝等

　　02,t理脾胃,添加辅食

　　如果孩子是脾胃湿热,脾虚胃热,阴虚胃热,脾胃虚弱等症状,可以通过小儿推拿进行t理,以达到运脾和胃的作用,进而增进食欲,g善面黄肌瘦的脾虚状态.