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宝宝适合多吃哪些水果?

发布时间:2021-06-15 14:05:42  作者:孟奇鹏小儿推拿

  水果对于宝宝来说是很好的食物,但是家长你知道吗?有些水果并不适合宝宝吃太多,那么宝宝不适合吃太多的水果有哪些呢?

  1.菠萝

  菠萝清香味美,是很多人喜欢的水果之一,但生活在南方的人却很少吃菠萝,即便吃也只是品尝性的吃法。这是因为菠萝中含有一种叫生物甙的物质,摄入之后会对皮肤和口腔粘膜产生刺激,引起口腔发麻、发痒、皮肤不适等症状。另外,菠萝中的5-羟色胺会导致血管收缩,从而可能引起头痛等不适。因此,吃菠萝前更好先用盐水泡一泡,破坏这些成分之后再吃,当然也不宜吃多,尤其是对孩子来说,尝一尝味道即可。

  2.荔枝

  荔枝皮薄肉厚,含有丰富的营养成分,但是荔枝吃多却容易导致上火、发热、咳嗽等。广东有“一颗荔枝三把火”的说法。建议家长少给宝宝吃荔枝,吃多了容易导致身体虚热,从而出现各种上火症状。另外,吃完荔枝后,给孩子喝点淡盐水,可以很好地缓解因吃过多荔枝导致的不适感,但根本的还是少吃为好。

  3.芒果

  芒果味道鲜美,但很多人吃芒果之后会出现过敏的症状,尤其是有些孩子更是严重。这是什么原因呢?其实这是因为孩子在吃芒果时没有掌握好吃法,把芒果汁弄到脸上或手上,导致面部皮疹、红肿、口腔发痒,咽喉不适等症状。有些过敏性体质的人受芒果中单羟基苯和醛酸成分的影响会出现全身过敏症状,奇痒难受,更是痛苦。因此,吃芒果时,更好不要接触到脸部的其他皮肤,有过敏史的人群更好就别吃芒果了!

  4.桑葚

  桑葚有很高的营养价值,近些年得到越来越多人的喜欢。但是吃桑葚也是一件有危险的事,尤其是一次性吃过多。桑葚中的多种消化酶会导致肠道中的消化酶失效,导致肠道不能正常工作而出现血性肠炎,出现腹痛、腹泻、呕吐等症状,甚至更严重的情况。因此,孩子们吃桑葚时每次吃三五个就可以了,千万不要一次性吃过多,一天内也不能吃多次。当身体有不适,有发热,肠胃不适等问题时就不要吃桑葚了。

  那么给宝宝吃什么水果好呢?其实一般的水果都是可以的,只要注意摄入的量,不要吃得太多,而且如果是湿气太重得水果,要让宝宝少吃一点,以免宝宝湿气太重,可以吃一些应季的新鲜水果。